jak sie szybko

[...] obojetne. To jest ciekawy temat. Myślę że dobrze Cię rozumiem - ale się z tym co napisałeś zupełnie nie zgadzam. Wieczne postępy, przyrosty , to można sobie planować jako nastolatek albo w wieku 20-2X ('x' zależy od dyscypliny) lat. W pewnym momencie osiągasz próg kiedy idziesz na trening i nie myślisz już o pobiciu rekordu. Mam dobre [...]

" I tak pewnie wyleci przy kontroli antydopingowej. " Jak do tej pory nie wylecial i cala reszta tez nie ;). Szkoda Drwala teraz pewnie dlugo sie go nie zobaczy.. Carwin co tu duzo mowic szybko i poteznie, bedzie swietna walka z Lesnarem.

[...] od tego ile masz kasy do dyspozycji. Sa 3 mozliwosci: 1) Zestaw hantelek z ciezarkami np od 1kg do 15kg (lub wiecej), dosyc drogie rozwiazanie i zajmuje duzo miejsca (stojak, itp.), ale b. wygodne, bo szybko siegasz po ciezarek jaki potrzebujesz Mozesz tez sobie etapami dokupowac to co potrzebujesz, ale mimo wszystko drogo wychodzi. 2) [...]

Dampaz jak jest taka możliwość to myślę , że warto skorzystać z bieżni bo w takich warunkach jak wczoraj to w ogóle bezsensu wychodzić. Kabo no zabawa biegowa fajna, szybko i krótko, i długie przerwy. A zrobi się ciepło i też pewnie będziesz śmigał.

Nadinka uważam tak jak Kabo, w mądrych książkach piszą że tą szybkość robi się stopniowo, im bliżej sezonu, startu docelowego i szczytu formy tym szybsze są docinki. Nie da się biegać cały rok tak samo szybko :-) A z tymi wilkami to rzeczywiście strach. A gdzie biegasz takie odcinki, w terenie czy asfalt? Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-02-25 [...]

Jak patrzę na to tempo u Nadinki to się zastanawiam jak można tak szybko przebierać nogami :-)

Witam wszystkich! Wróciłem, cały, bez większych przygód dlatego mogę zrelacjonować tak i trening jak i cały wyjazd. Przede wszystkim chciałbym podziękować mastiemu, forum sfd.pl, a także naszym mistrzom, Kamilowi Kluszczyńskiemu i Sylwestrowi Kaczmarkowi, a także Kamilowi Szczęsnemy za świetny trening i wspaniałe doświadczenie. Chociaż podróż była [...]

[...] aby kupić mu nowa parę butów. > Zatrzymaliśmy się aby kupić sobie coś szybkiego do przekąszenia. > Kiedy podchodzilem do stolika gdzie siedział dziadek, zauważylem jak > przygląda się on nastolatkowi z nastroszonymi różnokolorowymi wlosami. > Mój dziadek przyglądal mu się uważnie aż w końcu mlody chlopak bardzo > wulgarnie [...]

[...] bo jesli w samym rozkładzie są aż tak duże błędy to co może być w szczególikach...:-)) nogi, barki o do tego przedramiona- ten trening chciałbym zobaczyć w szczególności- jak go rozplanowałeś? jesli pole manewru to zamiana miejsc treningow w kolejności a także biceps i triceps to jest to pola zbytnio ograniczone... przy trzech dniach [...]

[...] %-) Podobnego jestem zdania :) Dream schudłeś z 100 kg to ładnie a kto taki niby nic nie robi, a dobrze wygląda ? nie znam takich, albo inaczej kto robi postępy ciągle bez ciężkiej pracy. Jak masz tylko jedną sztangę to bym robił jednym ciężarem, ale wtedy np. zamiast HP to pełen zarzut ale też można zmieniać ciężar jak szybko to robisz :)

[...] mówiono mi tylko zeby połączyć bok z przodem i tył odzielnie. Dałem przód z bokiem do klatki a do nóg tylne (tak mi najlepiej pasuje. (chcoaż to może się zmienić za tydzień jak przetrenuje to w tym) tylko że nie wiem czy jak łącze bok/przód to mam dać 3ćwiczenia czy tylko 2? Bo na sam tył to wiem że 2 ćw. Musże to szybko rozkminić bo chce [...]

bez przesady, wszystko moze wrocic do normy szybciej niz myslisz. organizm dazy do homeostazy. moja brala fluo na efektywna dwubiegunowa i jak wczesniej libido miala bardzo wysokie to na fluo czesto wystaczalo jej raz na tydzien lub 2, ale po tych 2 tygoniach to sama przychodzila i chciala. Generlanie bylo to frustrujace dla mnie, a ja nie [...]

[...] ludzie bo mam dylemat czy iść szybko spać czy już siedzieć i wyczekiwać. Jak wy robicie? Zasugeruje się wami Nie idź spać. I tak po gali będziesz długo spał, nawet jak teraz pójdziesz spać. Ja sobie odświeżam pierwszą serię, od 1 odcinka :-P A tak w ogóle, ma ktoś wideo z ostatniej walki Borysa Mańkowskiego? Kilka dni temu się odbyła... [...]

U mnie sie kiedys tak waga zaklinowala na 65 kg ..jak przytylam to szybko lecialo do 65 ale jak udalo mi sie z tego zleciec to tez w oku mgnienia wracalo

nie - zawsze nawraca, jak jestem na anty. Tylko jak brałam w krótszych okresach, to się jakoś regenerowałam w miarę szybko, a teraz po 2 latach jakoś ciężko to idzie. Już jest lepiej, ale moje rejony tylne ucierpiały...że tak powiem. Gastro jeszcze daje nadzieję, że się samo ureguluje, ale coś czarno to widzę.

eeeheeeeh ja ziola niepale wcale,,kiedys jaralem jak glupi ,ale jakos chyba wyroslem ,zreszta mam drugtesty w pracy,ale to nie przez te drugtesty niejaram bo wiem jak je obejsc,poprostu ***ie mi sie we lbie po tym ,szybko odjezdzam zwlaszcza jak zmiksuje z winem, bo tylko wino pije,szkoda mi imprezy i nie paleale wiem co mowisz mam kumpli co jak [...]

W przypadku niskokalorycznych diet sa jak "gwozdz do trumny" dla metabolizmu. Wiesz czlowiek bardzo szybko adoptuje sie do ruchu aerobowego, osiaga to na dwa sposoby zmniejszajac spalanie dla danego wysilku i "zjadajac" czesc wlasnych miesni tym chetniej im mniejsza kalorycznosc diety. A 500g miesni to 50kcal dla samego ich [...]

[...] co sie w grupkach czują mocnie ostatni w budzie z kumplem wjechalismy takich co sie za bardzo żądzili i szybko z 6 sie 3 zrobiło z czego jeden tylko stał posrany i patrzał jak tych 2 od ścian się odbija . Dla mnei to jest cwaniactwo i nic więcej kiedyś będziesz sam chłopaku i dostaniesz taki wpi***ol że ci się odechce wszystkiego. A ciekawe co [...]

albo ugadaj sie z jakas fajna laska, ktora przypuscmy mieszka gdzies daleko, zobacz o ktorej masz autobus...potem biegnij w przeciwnym kierunku do przystanku tak z 10 min jak szybko potrafisz i czekaj na autobus, jak bedziesz juz 5 min do autobusu wybiegnij w strone przystanku albo sie zmotywujesz i sobie poruchasz albo bedzie klepal niemca w [...]

[...] będzie w stanie dogadać się z UFC na walkę ze zwycięzcą Ngannou vs. Lewis 2, to być może Gane będzie mógł przesunąć się na czoło kolejki. Nie ma na to żadnych gwarancji, ale jak na razie powiedział, że jest gotów poczekać, aby zobaczyć, jak rozwinie się sytuacja. „Myślę, że możemy poczekać. To da nam czas, aby poprawić się w jakimś elemencie. [...]